动物蛋白肽好还是植物蛋白肽好,素食主义者怎么才能保证充足的蛋白质营养

动物蛋白肽好还是植物蛋白肽好,素食主义者怎么才能保证充足的蛋白质营养

 人们往往把动物蛋白肽认为优质蛋白,言外之意,植物蛋白肽就是劣质蛋白。在健身减肥,计算营养时,通常只会计算肉蛋奶,蔬菜里的蛋白被直接无视了。实际上真的是这样吗?如果植物...

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