血液是人体生命之源，血管是血液输送氧分和营养物质到全身的通道，同时也是排出新陈代谢之后的垃圾、残留物和二氧化碳的渠道。即使我们在熟睡中，血液也会像时针一样，不停地流动在身体的各个地方。这种过程，从我们出生到死亡，从未停止过。如果血液不流动，生命就会有危险，所以血管就是我们人体的命脉。
由于我们每天都会吃各种食物，所以人体内会有大量的代谢废物，还有很多毒素，人体的血液里也是有很多毒素的，所以平时要注意清理血液垃圾，血液垃圾不清理的话对身体危害是比较大的。
人的血液里含有大量自由基、化学残留物、重金属粒子、脂肪颗粒等废物，这些杂质、内源性垃圾等对身体有害的物质统称为“血液毒素”。
研究显示，人体血液中毒素种类多达1000多种，其中以饱和脂肪、坏胆固醇、自由基三种“血毒”对人体心脑血管伤害最大。
血液中的垃圾，就是指人体正常组织细胞的代谢废物，包括尿素氮、肌酐、二氧化碳以及尿酸等等。血液中的代谢废物，正常的排出途径有多种，其中肾脏是最主要的排出器官，因为通过肾脏的过滤作用，就可以把血液中的垃圾渗透到尿液当中排出体外，包括尿酸、尿素氮、肌酐等等。如果肾功能出现了问题，血液当中的垃圾就无法及时地排出体外，这些毒素就会在人体内蓄积，浓度增高，刺激人体出现一系列的症状，严重者就会出现尿毒症。
血液毒素垃圾主要危害有哪些？如何清除代谢体内垃圾毒素？
血液垃圾的危害
1、脑中风、脑梗
当血液垃圾堆满脑部血管，在颅内外供应脑部的动脉血管壁发生病理性改变，在血流缓慢、血液垃圾致使血粘度增加等情况下形成血栓，血栓致使血管闭塞，大脑无法得到血液供给，导致脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功能障碍。
2、冠心病、心肌梗死
当血液垃圾堆满血管，形成冠状动脉粥样硬化引起血栓形成、冠状动脉的分支堵塞，使一部分心肌失去血液供应而坏死的病症，发病时有剧烈而持久的性质类似心绞痛的前胸痛、心悸、气喘、脉搏微弱、血压降低等症状，严重威胁生命。
3、高血压、糖尿病及全身并发症
血液粘稠、血液脂肪过多、血毒、血液垃圾堵塞血管还会有以下症状：头疼、眩晕、耳鸣、心悸气短、三高、失眠、肢体麻木。
代谢体内毒素主要的排出途径
1、、通过肾脏排泄，肾脏是人体最主要的排泄器官，大部分代谢产物如尿素氮，肌酐，尿酸等，都可以通过肾脏排出体外。
2、、通过呼吸排出体外，机体产生的二氧化碳通过肺脏排出体外，同时又把氧气吸入人体供代谢使用。
3、通过肠道排出，少量的尿素氮，胆红素等代谢废物，可以通过肠道排出体外。
如何预防体内毒素的产生
1、定期排便，每日定时排大便是健康的重要标志，更是清除体内垃圾毒素的重要途径。可以喝些蜂蜜水淡盐水，每天可以吃一个香蕉，再就是注重一下腹部的按摩，可以顺时针逆时针做腹部的按摩促进肠蠕动，然后保证每日定时排大便。
2、喝凉开水通小便来清除尿里的毒素，因为血液中的代谢废物大多数通过尿道排出体外的，一个人如果24小时不排尿就会导致毒素囤积，所以说可以多喝水排小便。
3、洗澡发汗，坐办公室的人，不太从事体力劳动那么平时发汗就很少。所以我们可以多运动，泡热澡来促进汗液排出，这样就可以带出毒素。
4、可以吃一些大蒜，因为大蒜是抗亚硝胺，长期吃一些腌制熏烤的制品亚硝酸盐含量比较高，而亚硝酸盐是导致癌症的一大因素。而大蒜就可以对这个亚硝胺明显的有抑制作用，所以需要常吃些大蒜。
5、经常食用黑木耳、动物的血液等食品，可以吸附肠道中的毒素，随粪便排出体外。
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