骨质疏松症是一种常见的老年人群骨病，随年龄的增长，其患病的风险增加。随着人口快速老邻化的进程，我国的骨质疏松症患者数量急剧增加，骨质疏松已成为越来越严重的公共卫生问题。早期检出或诊断骨质疏松人群无疑对骨质疏松的防治起着重要作用。
骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。
骨质疏松症分为原发性和继发性二大类。
原发性骨质疏松症：绝经后骨质疏松症（Ⅰ型），绝经后骨质疏松症一般发生在妇女绝经后5～10年内；
老年性骨质疏松症（Ⅱ型），老年性骨质疏松症一般指老人70岁后发生的骨质疏松；
特发性骨质疏松（包括青少年型）三种，而特发性骨质疏松主要发生在青少年，病因尚不明。
骨质疏松的常见症状与后果
骨质疏松发生最严重后果是发生骨折，也叫脆性骨折，即在受到轻微创伤或日常活动中即可发生的骨折。常见部位是脊柱、髋部和前臂远端。
但有许多骨质疏松症患者在疾病早期常无明显的感觉。骨质疏松性骨折是脆性骨折，通常在日常负重、活动、弯腰和跌倒后发生。
骨折是骨质疏松症的直接后果，轻者影响机体功能，重则致残甚至致死。
骨质疏松的诱因
1、缺乏运动
和骨质疏松发生有很大的关系，长期缺乏运动的人，患上骨质疏松的几率会大大增加。这是因为运动时，神经内分泌调节系统会给骨骼提供充分的营养，身上的骨钙含量也会因此而增加。运动还可以给骨骼带来一定的机械刺激，刺激骨细胞的活性，增加骨的形成。缺乏运动的人，就缺少这些运动带来的好处，发生骨质疏松的几率就大大增加了。
2、遗传因素
运动还可以给骨骼带来一定的机械刺激，刺激骨细胞的活性，增加骨的形成。缺乏运动的人，就缺少这些运动带来的好处，发生骨质疏松的几率就大大增加了。
3、疾病因素
雌激素减少也是引起骨质疏松的一个重要原因，由于雌激素下降归因于绝经前后、卵巢切除等女性疾病，所以这也是为什么女性发生骨质疏松的几率会比男性高的原因。
4、失用原因
需要长期固定的骨折人群，或者是需要长期卧床的病人，患上骨质疏松的几率也会增加许多。当我们身体长期静止不动的时候，肌肉的活动量也会减少许多。肌肉的活动量减少，而骨骼缺少肌肉的刺激，这样一来导致骨母细胞减少，我们体内正常的骨代谢会因此而遭到破坏，破骨细胞会因此而变得活跃，导致我们骨骼中的钙质溶出，随尿液排出体外，最终导致骨质疏松。
预防骨质疏松应当从什么时期开始？
预防骨质疏松应该贯穿人的一生。一定要从儿童、青少年开始预防骨质疏松，从儿童、青少年开始关注是促进达到最佳骨量峰值的关键时期。从婴儿到青少年时期是骨骼生长的重要时期，在这个时期促进骨骼的生长，建立骨骼的健康习惯是特别关键的阶段。健康的生活方式对于提高基础骨量的积累，获得较好的骨量峰值，维持骨骼健康具有重要的影响。骨量峰值最主要是受遗传因素的影响，但是否能够达到遗传决定的最大骨量主要还依赖于生活方式因素，包括足量的钙的摄入、体育锻炼，还有避免吸烟和过度饮酒。
预防骨质疏松关键：饮食和运动
骨质疏松症可防可治
人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防，婴幼儿和年轻人的生活方式都与骨质疏松的发生有密切联系。
人体骨骼中的矿物含量在35岁达到最高，医学上称之为峰值骨量。峰值骨量越高，就相当于人体中的“骨矿银行”储备越多，到老年发生骨质疏松症的时间越推迟，程度也越轻。
1、有时间多出去晒晒太阳。坚持运动，可以有效促进血液循环，增加骨骼营养，提高钙质的吸收和利用率，对于骨质脱钙可以起到一定的减轻作用，有效延缓骨骼的衰老。
2、保证饮食摄入足够的营养，多吃含钙和维生素C的食物，如牛奶、蛋类以及豆制品。充足的营养可以让血液内的钙浓度保持稳定，让身体保持弱碱性的环境，对于骨质疏松可以起到预防作用。
3、在生活中要戒掉酒精，或尽量降低摄入量。经常喝酒会让骨密度降低，大大增加患上骨质疏松的几率。
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