什么叫做身体好？什么叫做身体健康？我们老百姓五千年来总结出二句话。第一句就是“骨头好，就是身体好。”无论走到哪里，见到哪个老人身体好!我们都会这样称赞说：您老人家身子骨好哦！您老人家身子骨硬朗哦！那么，怎么样的骨头才是最好的呢？骨头的中间是骨髓，骨髓是干什么的呢？骨髓是用来营养骨头的，所以，你的骨髓好、骨髓充盈，骨头就好，骨头好身体就好。那什么样的骨髓是最好的呢？红骨髓是最好的，红骨髓里有生长因子。小孩子的骨髓是红颜色的，所以，小孩子的身体是往上长的。随着年龄的增长，红骨髓的颜色越来越淡。当红骨髓一点都没有的时候，这时人的身体就不再生长了，大约是在25岁的时候。
25岁时就不是红骨髓了，那为什么身体还很好呢？因为人在25时骨髓很多，能够营养骨头，所以身体好。 25岁以后，随着年龄的增长，骨髓不断地消耗流失，当骨髓减少到一定的程度，骨髓就不能滋养骨头了，所以，这个时候骨头就不好了，身体也就不好了。所以，这个时候会出现腰酸背痛，身体会越来越差。老人骨髓流失多，会得骨质疏松症，骨头变脆，所以很容易骨折。
人的骨髓是随着年龄的增长，颜色不断地发生变化。小时候骨髓的颜色是红色的，25岁时骨髓颜色是淡黄色的、或黄色的，50岁时骨髓颜色是灰色的，70岁时骨髓的颜色是暗灰色的。
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