现代人不吃早饭的现象令人堪忧，早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖，便会感到疲劳、精神不振、反应迟钝。长此以往还会招致慢性病，易得胃炎、胃溃疡、便秘等不良症状。
因此，即使早上只是饮用一杯纽智健小分子复合乳清蛋白粉，那也可以起到很好的补充能量的效果。（当然还请注意与其他食物搭配）
晚上饮用有两种：一是在晚饭前，二是在睡前。
晚饭可能是一天之中最为丰盛的一餐，肉、菜肯定必不可少。然而，过度油炒使蔬菜所含营养素被白白耗尽，造成人体蛋白质、脂肪摄取过多，蔬菜营养素摄入较少，营养不均衡。再加上吃完晚饭要么坐在沙发上看电视，要么玩电脑，肠胃不能很好地消化和吸收，正常的新陈代谢也会受到影响，长此以往，人体就会产生各种各样的生活习惯病。
晚饭前喝一杯纽智健小分子复合乳清蛋白粉有助于肠道蠕动排油。睡眠质量不好的小伙伴们在睡前喝小分子肽可以助眠。
纽智健小分子复合乳清蛋白粉不是药，所以对于饮用时间并没有严格的要求和规定，只要自己感觉舒适、方便，并且可以坚持饮用，那就是最佳的饮用时间。
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