桑叶菊苣葛根茶对三高的作用,桑叶菊苣葛根茶效果怎么样?

bugusui 2026-01-14 3 0

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桑叶菊苣葛根茶是一种结合了多种天然草本植物的茶饮,常被用于养生保健。以下是其主要成分及可能的功效与作用,以及对“三高”(高血压、高血脂、高血糖)人群的适用性分析:

一、主要成分及功效

1、桑叶

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降血糖:桑叶中的生物碱(如1-脱氧野尻霉素,DNJ)可抑制α-葡萄糖苷酶活性,延缓糖分吸收,辅助调节血糖。

降血压:含黄酮类物质(如槲皮素),有助于扩张血管,改善血液循环。

降血脂:可能通过减少胆固醇合成,降低血脂水平。

2、菊苣

利尿排毒:促进尿酸排泄,对高尿酸血症或痛风有辅助作用。

调节代谢:富含菊粉(益生元),可改善肠道菌群,间接辅助控制血糖和血脂。

3、葛根

保护心血管:葛根素能扩张冠状动脉,改善心肌供血,辅助降低血压。

降血糖:促进胰岛素分泌,增强细胞对葡萄糖的利用。

桑叶菊苣葛根茶里的几种成分,确实都对三高有一定辅助调节作用,更适合当成配合药物和生活方式调整的养生茶饮,而不是替代治疗。

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二、对“三高(高血压、高血脂、高血糖)”的具体作用

1、对高血糖的作用(辅助降糖)

桑叶:含有 DNJ 等成分,可以抑制糖类分解和吸收,减缓餐后血糖上升。

葛根:葛根素可促进胰岛素分泌、提高细胞对葡萄糖的利用率,有利于血糖控制。

更适合作为糖尿病或糖耐量异常者的日常辅助饮品,但不能代替降糖药。

2、对高血压的作用(辅助降压)

桑叶:黄酮类成分(如槲皮素)有助于扩张血管、改善循环。

葛根:葛根素能改善心肌供血、减轻心脏负担,对血压有一定辅助调节作用。

对于轻度血压升高、需要长期调理的人,有一定帮助,但中重度高血压仍应以规范用药为主。

3、对高血脂的作用(辅助降脂)

桑叶:可抑制部分胆固醇合成,促进脂肪代谢。

菊苣:富含菊粉,属于益生元,有助于改善肠道菌群,从而间接影响血脂代谢。

对总胆固醇、甘油三酯偏高的轻中度情况,可作为饮食调节的一部分。

三、注意事项

不能替代药物

茶饮仅能作为辅助手段,三高患者需遵医嘱服药,定期监测指标。

个体差异

部分人可能对成分过敏(如菊苣),初次饮用建议少量尝试。

饮用建议

每日1-2杯,避免空腹饮用;若正在服用降糖药或降压药,需警惕低血糖或低血压风险。

四、总结

桑叶菊苣葛根茶对三高人群有一定辅助调理作用,但需结合健康饮食、运动及规范治疗。建议在医生或营养师指导下饮用,避免与药物相互作用。

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