比牛奶蛋白质还要高30倍的食物是哪些吗?

bugusui 2023-05-09 阅读:495

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  比牛奶蛋白质还要高30倍的食物是哪些吗

  你知道吗比牛奶蛋白质还要高30倍的食物是哪些吗?掉秤期间,我们都知道要多吃蛋白质含量高的食物,那今天,我给大家推荐几种蛋白质含量最高的食物,排名第一的,你肯定是连想都没有想得到的。

排名第五的就是牛奶,牛奶的话大家都知道,它的话每100克含蛋白质含量是在3.3%左右。

排名第四的就是我们的这个鱼肉,鱼肉的话,是非常好消化的优质的蛋白质,它的话每100克蛋白质含量是在18%左右。

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排名第三的就是我们的鸡胸肉,掉秤人群的最爱,每100克蛋白质的含量是在23%左右。

排名第二名是我们平时最常见的食物,那就是大豆,每100克大豆蛋白质高达38%左右。

排名第一的竟然蛋白粉的升级版,其蛋白蛋含量可以高达90%左右,而且小分子蛋白物质,不需要消化就可以被人体吸收,没有消化负担,是快速补充蛋白营养的不二选择。所以,正在减肥的人群,我会推荐大家去喝它。

复合小分子主要成分:人参(五年以下人工种植)、骨髓海洋鱼低聚、牡蛎地龙蛋白、苦瓜纳豆粉菊粉

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