1.外喷：
用1小袋钙强化粉末，倒入1瓶500毫升的纯净水中或蒸馏水里，摇晃均匀。
2.外敷：
(1)、凡士林油的方法:
用医用凡士林油一小勺（约10克左右）拌一小包钙强化粉末（小兰包内的白色粉末），搅匀了，涂抹在皮肤上，然后用保鲜膜包好。每天1-2次，每次包2小时以上，打开后，用纸擦干即可。
（2）、配合姜粉的使用方法：
还要配合用一小勺姜粉，五小勺白面，1大袋虫草粉末加1小袋钙强化粉末混拌均匀后，用高度白酒温热了或75度酒精和成面饼，外敷在痛点处，用保鲜膜包好，每天1次，每次2小时以上。
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