苦瓜汁降血糖效果怎么样,苦瓜汁降血糖真实反馈

bugusui 2021-09-04 阅读:590

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苦瓜虽然是公认的降血糖食物材,但并不一定能起到降血糖效果

  家住在河南开封的刘大姐家里有两个孩子,家庭条件并不不好,所以刘大姐除了每天要工作之外,晚上还要到家附近的夜市摆摊,卖炸鸡锁骨。

  一天晚上,刘大姐在卖炸鸡锁骨的时候突感眼前一阵晕眩,差点连站都站不稳了,过了一会后这种症状才消失,刘大姐以为是自己吃饭没吃饱、生活又比较劳累而导致的,但这样的情况持续了一段时间,刘大姐经常感觉浑身无力,工作的时候也总是想大量的水,无奈之下刘大姐只好到医院去检查,医生告诉刘大姐是高血糖,而且血糖值还挺高的,经过医生的了解后得知,刘大姐独自抚养两个孩子的压力很大,而且每天的工作时间长,除了白天要上班之外,晚上还要去摆摊,一天24小时有大部分时间都在工作。

  而且刘大姐平时上班总是不按时吃饭,她就是个典型的工作狂,工作劳累且不注重休息,还经常三餐不规律,多种因素导致了她血糖不稳定,升得很快,这也是刘大姐患上高血糖的主要原因。偶然间刘大姐了解到多喝苦瓜汁可以帮助降血糖,而且苦瓜比较便宜,所以刘大姐就开始每天喝一杯苦瓜汁,一开始刘大姐感觉症状有些缓解,几个月后刘大姐再次到医院复检,却发现血糖不但没有降下来,反而还继续增高了,医生解释说:苦瓜汁虽然能起到一定的降血糖作用,但想通过喝苦瓜汁的方法来降血糖是没用的,因为苦瓜汁所发挥的功效甚微,刘大姐生活上的不良习惯没有纠正,喝再多的苦瓜汁也没有用。

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医生建议:生活上注意这些细节,或能帮助控制血糖

1、饮食习惯

  刘大姐就是因为饮食习惯很不好,经常不按时吃饭和重口味饮食,这些习惯很大程度上破坏了血糖的稳定,高血糖的人应该养成良好的饮食习惯,饮食以清淡为主,且应该三餐规律、按时、不暴饮暴食、多吃有助于稳定血糖的食物。

2、补充降糖1物

  医生建议刘大姐生活上多补充降糖1物这类降糖食物,在调节血糖值的同时还能帮助保护血管,防止血糖持续升高,有效改善血糖问题。

  降糖1物当中含有许多对控制血糖有帮助的成分,如苦瓜地龙蛋白纳豆激酶和桑叶提取物等。

  其中苦瓜可以有效的刺激胰岛素释放、抑制糖类物质被人体吸收,在控制血糖平衡的同时还能保护血管;

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  而富硒蛹虫草可以清除血液中多余的自由基、抑制血小板聚集,具有良好的降血糖活性;

  而藜麦低聚和桑叶提取物可以改善胰岛素抵抗、调节相关酶的活性,从而调节血糖水平,藜麦还能增强人体的免疫力、补充人体营养。

因此,高血糖的人可以每日补充一些降糖1物,在调节血糖值的同时帮助保护身体健康。

3、生活作息习惯

若想调节血糖,应该注重劳逸结合,平时不要劳累过度,这样会增加胰岛功能的负担、影响人体代谢宫娥能,我们应该保持良好的生活作息、早睡早起、心情愉悦等,这样良好的习惯才有助于降血糖、稳定血糖。

  想要保证血糖的问题,需要做好生活中的方方面面,特别是饮食方面,饮食对血糖的影响是很明显的,长期保持不良饮食习惯的人更容易患上高血糖、糖尿病,若是任由病情发展,很有可能会危害到人体健康,大家千万不要拿自己的生命开玩笑,需要重视自己的身体状况!

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