一、食用的时间、食用量、水量、水温
1、在晚上睡觉之前半小时左右，间隔吃晚饭不低于两个小时，大鱼大肉需三小时，保证晚饭后不吃任何水果、零食、茶水，空腹最好；把至宝多肽的食用量放于杯中，加入杯中大约150－250毫升40－50度左右的温开水，溶解后喝下。(水温一定不要超过50度，太热会杀死里面活性物质，低于40度激发不了活性)，喝完至宝多肽后可以喝少量温水，但不要再吃零食及任何东西。
2、保守食用量
40岁以下健康预防0.5－1袋，40岁1/4袋、50岁1/5袋、60岁1/6袋、70岁1/7袋、80岁1/8袋、年龄大又病严重的1/10袋开始，任何人每天食用量不要超1袋。（至宝多肽调理反应比较大，一定要在专业人士的指导下服用，找不到服务老师的，一定要从小量开始，宁少毋多，1/8袋都不少了，没反应一周后再慢慢加）
1、晚饭后不要再吃任何食物，包括水果和零食，也不要喝茶水，绝对空腹很重要。
2、不和药物、钙片、补血产品、维生素C等保健品同时用，这些可以白天晚饭前服用完。
3、白天多喝水，不少于2000毫升（3斤水），目的帮助清理血液垃圾，一定不要喝浓茶，最好是白开水（肾脏不好适量喝水）。
4、饮食清淡，少油少盐，不吃油炸食品，不喝饮料，不喝啤酒，不喝绿豆汤。
5、禁忌人群：孕妇、有出血史、例假期、携带恶性肿癃的癌症患者(术后可以食用)、有食物过敏史要从1/3袋或更少量开始食用,一旦过敏立即停用。
6、从保守食用量开始食用，如果7天之后没有明显的调理反应，可以逐渐加量到每天0.5袋-1袋，假如出现明显的调理反应，应立即减量食用或者停用，恢复后再从少量食用。
7、食用至宝多肽，假如第二天出现口腔或者嗓子不舒服，可以在下次喝下产品的时候，立即喝半杯清温水。
8、每人每天食用量不要超过1袋。
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