怎么快速补充蛋白质,补蛋白质什么方法最快

bugusui 2021-04-10 阅读:947

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怎么快速补充蛋白,补蛋白质什么方法最快

  蛋白质到底有多重要?哪些人群需要特别注意?下面就让我们一起来了解一下。

  众所周知,蛋白质是人体的一种重要营养物质,甚至生命都是通过蛋白质来体现的。蛋白质长期供给不足,会导致婴儿生长发育迟缓、成人体重减轻、肌肉萎缩、易疲劳、贫血、对疾病抵抗力下降......蛋白质严重缺乏时,将产生营养不良性水肿,甚至休克。

  尤其是60周岁以上的老年人群,在人体衰渐渐老的进程中,体内蛋白质的分解代谢超过了合成代谢,因此老年人对于蛋白质的需求越来越高。同时,由于老年人消化系统功能的减弱,体内的蛋白质利用率就比较低,再加上消化吸收原因得不到满足,就会出现各种疾病缠身的现象。

 快速补充蛋白质.png

  很多老年人害怕血脂过高,总是出于“健康”考虑,一味吃素。殊不知长期吃素不但会引起蛋白质摄入不足,甚至还会引起其疾病,对老年人的健康极其不利。

  当蛋白质长期得不到补充时,老年人就容易出现负氮平衡,就会造成体能减弱、肌肉衰减等危害。

  摄入不等于吸收,选择优质蛋白质是关键。

  众所周知,面对新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降的老年人群,本身体内蛋白质利用率比较低,如果摄入不足就会出现各种疾病缠身的现象。

  大家都知道,猪瘦肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼类以及海产品都含有丰富的蛋白质,但是这类食物进入人体后往往需要经过肠胃消化吸收,才能转化为蛋白质,不能直接被人体吸收利用,这对肠胃不好的老年人来说是一种限制。

  摄入量不等于吸收量。对于老年人而言,不仅仅是解决增加蛋白质的问题,而是要考虑如何更好摄入进而被机体吸收,这才是老年人解决蛋白质不足的关键点。及时有效的补充优质蛋白质——补“小分子”,才是解决老年人蛋白质不足的关键。

  体内蛋白质不足,及时补小分子才是王道

大家都知道,氨基酸的组成片段,与蛋白质相比,平均分子量较小,可以直接被人体吸收,很大程度上减轻了肠胃负担。

 快速补充蛋白质的方法.png

  的生物效能和营养价值比游离氨基酸高,因此,引发了21世纪的营养革命,科学已跳出蛋白质科学的局限,世界出现“多热”,一个全人类以小的形式补充蛋白质的时代已经到来。

  其次,相比鱼翅、燕窝、西洋参等高档营养品,小分子不仅在价格上有较大优势,而且其转化率也非常高,能最大程度的为人体补充营养。

  除此,小分子还可以改善骨质疏松,调节人体免疫力,对于“三高”也有较大的帮助,对于糖尿病、甚至做过手术的人都可以起到细胞修复的作用。小分子可以激活细胞活性,修复受损变异细胞,促进细胞新陈代谢,抑制细胞变性,补充细胞全营养,细胞健康了,人体才会健康,而且不容易生病。

  所以,老年人补充小分子既可以给细胞补充营养,还可以促进身体蛋白质营养,无疑是一举两得!

复合小分子主要成分:人参(五年以下人工种植)、骨髓海洋鱼低聚、牡蛎地龙蛋白、苦瓜纳豆粉、菊粉

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