肌肤抗衰老吃胶原蛋白肽可以吗？补充胶原蛋白如何选择胶原蛋白肽产品？
胶原蛋白是生物高分子，动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，富含人体所需要的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等氨基酸。胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分，其功效备受大众追捧，具体的有以下几个方面：
胶原蛋白对头发的好处是能够润泽发质，头发的主要组成部分是蛋白质，如果缺乏蛋白质，头发的营养就不足，容易干燥分叉，足够的蛋白质能够维持头发的营养，让头发柔软有光泽；
胶原蛋白对于皮肤的好处就是能够有效的护肤、美容，因为胶原蛋白具有滋润肌肤的作用，能够有效的维持肌肤的弹性，保其润泽和光弹，修复受损伤的肌肤，有效的紧肤祛皱，保持润肤；胶原蛋白可以美白，研究发现皮肤中黑色素的含量与分布是决定皮肤颜色及色斑的主要因素。黑色素聚集即形成色斑。黑色素是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下经过一系列复杂的反应而形成的产物。胶原蛋白中的多肽可以抑制酪氨酸酶的活性，减少色斑的形成，胶原蛋白对皮肤有独特的修复作用，促进死皮脱落，防止黑色素沉积，令肤色白皙，淡斑。胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子，而且三螺旋结构能强劲锁住水份，让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态。
胶原蛋白对于胸部的好处是能够丰满、挺拔胸部，胸部的组织构成大多是脂肪和结缔组织，其中胶原蛋白是结缔组织的主要成分，足量的胶原蛋白能够有效的支撑胸部，体现出挺拔胸姿。
胶原蛋白对于内脏的好处是能够维持功能，预防一些疾病，机体五脏六腑都受胶原蛋白的影响，缺乏胶原蛋白就会严重的影响脏器的健康，甚至会引发一些疾病，如果充分的补充胶原蛋白可以补益内脏器，协助内脏器官营养补充和运动，有效地预防一些疾病。
胶原蛋白对于骨骼的好处是能够预防骨质疏松，骨骼中的有机物70%和80%都是胶原蛋白，因此骨骼生成的时候首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架，因此有人称胶原蛋白是骨骼中的骨骼，胶原蛋白的流失或者是缺乏会引起骨质疏松一类的疾病。
胶原蛋白对于肌肉的好处是能够帮助健美塑造肌肉，日常多补充一点胶原蛋白，能够促进生长激素的分泌以及肌肉的生长，补充胶原蛋白能够保持肌肉的力量。
胶原蛋白对于维持血管的健康有着比较重要的作用，多补充胶原蛋白可以保持血管弹性，从而能够达到预防血管破裂、栓塞等不良症状出现的目的。
胶原蛋白里面含有近20种氨基酸的，其中最为重要的是羟脯氨酸。羟脯氨酸是胶原蛋白所特有的一种氨基酸，它含量的多少是决定胶原蛋白品质好坏的重要标准。煜姿胶原蛋白的羟脯氨酸含量高于市面上很多同类产品。另外煜姿精纯胶原蛋白肽中的“安睡因子”是胶原蛋白中含有的三种能改善睡眠质量的氨基酸（甘氨酸、谷氨酸和色氨酸），这三种氨基酸可以有效舒缓神经，促进深度睡眠。同时养成良好的睡眠习惯，营养摄入要均衡全面。
肌肤抗衰老吃胶原蛋白肽可以吗？补充胶原蛋白如何选择胶原蛋白肽产品？
补水保湿、滋润美白
胶原蛋白可以通过抑制黑色素的产生过程达到美白的目的。其具有的三螺旋结构，能使皮肤持久水润、光泽、细嫩。
紧致肌肤修复细纹：
胶原蛋白进入真皮组织后，能填补局部塌陷，改善松弛，收紧皮肤，减少皱纹，平复细纹。
锁住钙质柔润骨骼：
胶原蛋白能够组成钙质附着网架，锁定骨钙，防止钙流失！更重要的是它对关节软骨的修复具有很好的功效。可以使关节软骨表面的润滑得到很好的修复，从而减少摩擦。
恢复弹性延缓衰老：
胶原蛋白进入皮肤后可清除体内自由基，多途径抗氧化，减缓皮肤衰老。另外胶原蛋白可修复断裂老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复，柔软充盈。软化毛发柔亮发质；
胶原蛋白能营养发丝，解决头发因缺乏胶原蛋白出现的干枯分叉的问题。从而让头发滋润有弹性。
软润指甲滋养甲面:
胶原蛋白可以改变指甲暗淡无光、发黄、断裂和指甲色素沉淀等种种问题，从而使指甲强韧不易断裂。
控制调节保护皮肤:
胶原蛋白与弹力纤维合力构成网状支撑体，提供给真皮层安定有力的支撑。同时它可以滋润皮肤，增加着皮肤弹性。对皮肤达到调节和保护的功效。
如何选择胶原蛋白肽产品？
1、分子量小更利于吸收，小分子胶原蛋白肽人体在吸收胶原蛋白时，分子量是非常关键的因素。
2、原料天然无污染，深海鱼类是最优的选择。鱼类胶原蛋白最好在一些含胶质的食物，像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等中，都含有胶原蛋白，在众多动物中，鱼胶原蛋白成分是最接近人类皮肤细胞的，吸收率高。而深海鱼类几乎不受环境污染，不会担心补充胶原蛋白同时吃进了其它有害物质，所以是胶原蛋白原料的第一选择。
3、肽段稳定而具有生物活性，活性肽能够阻止胶原蛋白的流失现代研究发现，胶原蛋白之所以会随着年龄的增长流失，是因为风吹日晒、焦躁郁闷这些外因和内因造成自由基增多，激活基质金属蛋白酶（MMP），MMP活性增强，大量分解真皮胶原。
4、粉状形式能更好地保存活性。
5、安全无激素。
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